内容紹介
Ⅲ種の出題傾向・ポイントをわかりやすく解説!これ一冊で試験内容をカバー!
大阪商工会議所、施行商工会議所主催の『メンタルヘルス・マネジメント(R)検定Ⅲ種(セルフケアコース)』の受験書です。
本試験の近年の出題傾向を押さえたうえで、その内容を効率よく理解できるように図表を用いてやさしく丁寧に解説しています。
また、各章の問題解説では、過去に出題された本試験問題だけでなく、今後出題が予想される問題も掲載し、実践的な問題を解くことで、合格するための知識を定着させられるようになっています。
さらに、各章末では、メンタルヘルスのセルフケアに関連した時事的な話や、職場などでの実際のセルフケアのポイントや考え方についてのコラムを掲載しています。
本試験の受験にも、職場でも役立つおススメの一冊です。
このような方におすすめ
メンタルヘルス・マネジメント検定®Ⅲ種(セルフケアコース)の受験者
目次
主要目次
1章 メンタルヘルスケアの意義
2章 メンタルヘルスケアの基礎知識
3章 セルフケアの重要性
4章 ストレスの早期発見
5章 ストレスの対処法
詳細目次
1章 メンタルヘルスケアの意義
1・1 労働者と職場の現状
1・2 方針と計画
◆過去問題&予想問題
◇Column
2章 メンタルヘルスケアの基礎知識
2・1 ストレスの基礎知識
2・2 心身症・メンタルヘルス不調
◆過去問題&予想問題
◇Column
3章 セルフケアの重要性
3・1 長時間労働の防止
3・2 自己保健義務
3・3 メンタルヘルス指針とセルフケア
3・4 事業場内での早期対応
◆過去問題&予想問題
◇Column
4章 ストレスの早期発見
4・1 職場のストレス要因
4・2 職場以外のストレス要因
4・3 いつもと違う自分に気づく
4・4 ストレスチェックを利用した気づき
◆過去問題&予想問題
◇Column
5章 ストレスの対処法
5・1 基本的な予防
5・2 ソーシャルサポート
5・3 ストレスコーピング
5・4 周囲とのコミュニケーション
5・5 活用できる社内外の資源
5・6 医療機関や治療・薬
◆過去問題&予想問題
◇Column
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