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これだけ覚える! メンタルヘルス・マネジメント®検定Ⅲ種(セルフケアコース)(改訂2版)

Ⅲ種の出題ポイントをギュッと凝縮!
過去問掲載数が大幅に増えた、待望の改訂版!

公式テキスト第4版に準拠した「メンタルヘルス・マネジメント検定®Ⅲ種」の受験書です。
■各章の冒頭
本試験50問のうち、「何問くらい出題され」「何問くらい正解すべきか」や過去の出題頻度から「重要な項目が何か」や「公式テキスト第4版で追加された新しい内容」を表にまとめています。
■各章のテキスト部分
出題頻度の高い項目だけを、図表などでわかりやすく解説しています。さらに、テキスト中にある「吹出し」では,「関連事項の補足」「ひっかけ問題などの要点」「特にどこがよく出題されるのか」についても示しています。
■各章の問題・解説
過去に出題された本試験の過去問題を豊富に掲載しています。さらに、公式テキスト第4版に追加された「新しい内容」などを盛り込んだ『予想問題』も掲載しています。
■章末コラム
自分自身や同僚のメンタルヘルスケアを行ううえでのポイントや実際の現場の話などを掲載しており、職場でも役立ちます。

短期集中で、「メンタルヘルス・マネジメント検定®Ⅲ種 合格」を目指される方におススメの一冊です。
1章 メンタルヘルスケアの意義
 1.1 労働者と職場の現状
 1.2 方針と計画
 ■Column 感情を調整する~優しい言葉を発する~

2章 メンタルヘルスケアの基礎知識
 2.1 ストレスの基礎知識
 2.2 心身症・メンタルヘルス不調
 ■Column 感情を調整する~リズムを感じる~

3章 セルフケアの重要性
 3.1 長時間労働の防止
 3.2 自己保健義務
 3.3 メンタルヘルス指針と早期対応
 ■Column 感情を調整する~自分を信じる~

4章 ストレスの早期発見
 4.1 職場のストレス要因
 4.2 職場以外のストレス要因
 4.3 いつもと違う自分に気づく
 4.4 ストレスチェックによる気づき
 ■Column 感情を調整する~わからないことを受け入れる~

5章 ストレスの対処法
 5.1 基本的な予防
 5.2 ソーシャルサポート
 5.3 ストレスコーピング
 5.4 周囲とのコミュニケーション
 5.5 活用できる社内外の資源
 5.6 医療機関や治療・薬
 ■Column 感情を調整する~使命感を持つ~

補章 複合問題
 複合問題1
 複合問題2
 複合問題3
 複合問題4
 複合問題5