これだけ覚える！ メンタルヘルス・マネジメント®検定Ⅲ種（セルフケアコース）（改訂3版）

書籍詳細

定価

1,760円（本体1,600円＋税）

頁

176頁

発売日

2021/11/27

ISBN

978-4-274-22776-9

判型

A5

発行元

オーム社

書籍カテゴリ

1. 資格試験
2. ビジネス
3. 貸金業務取扱主任者

目次

主要目次

1章　メンタルヘルスケアの意義
　　1-1　労働者の職場の現状
　　1-2　方針と計画
2章　メンタルヘルスケアの基礎知識
　　2-1　ストレスの基礎知識
　　2-2　心身症・メンタルヘルス不調
3章　セルフケアの重要性
　　3-1　長時間労働の禁止
　　3-2　自己保健義務
　　3-3　医療機関や治療・薬
　　3-4　メンタルヘルス指針と早期対応
4章　ストレスの早期発見
　　4-1　職場のストレス要因
　　4-2　職場以外のストレス要因
　　4-3　いつもと違う自分に気づく
　　4-4　ストレスチェックによる気づき
5章　ストレスの対処方法
　　5-1　基本的な予防
　　5-2　ソーシャルサポート
　　5-3　ストレスコーピング
　　5-4　周囲とのコミュニケーション
　　5-5　活用できる社内外の資源
　　5-6　医療機関や治療・薬
補章　複合問題

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