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このような方におすすめ
・楽なエクササイズを求めている人
・安全なエクササイズを求めている人
初級
書籍詳細
- 定価
- 1,320円（本体1,200円＋税）
- 頁
- 80頁
- 発売日
- 2010/05/15
- ISBN
- 978-4-903848-92-1
- 判型
- B5変
- 発行元
- Voicing
- 書籍カテゴリ
目次
主要目次
なまけエクササイズは寝ながらできる全身運動
なまけエクササイズは単純だけどこんなに効く！
なまけエクササイズ基本の８つ
チェック＆チェック あなたの肩関節、股関節はさびついていませんか？
やってみよう！なまけ中心呼吸で効果アップ！
目的別なまけエクササイズ
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